コマメディア 〜史上最弱の仏弟子コマメ〜

おもに雑誌、書籍で活動する紙系ライター森竹ひろこ(コマメ)が、仏教&瞑想関連の話題を広く紹介。なにかがきっかけで、仏教とご縁がつながると嬉しいです。……最弱なのでおてやわらかに!

【告知】12月15日(土)、第16回「スワリノバ」を開催します。どなたでも自由におすわりください。

 

 

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誰でもオープンにすわれる「スワリノバ」を、12月15日(土)に開催します。

今回は15分早く18時15分に開始して、茶話会の時間を拡大します。この一年を振り返りつつ、ゆっくりお話しなどできるといいですね。

 

すわる方法は、坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、そしてキリスト教の黙想などその方が取り組まれている方法でOKです。

1ザを30分として3ザをすわり、その後のティータイムでは前半は余韻を楽しみつつ静かにお茶を飲み、後半は少ない時間ですが参加者で歓談もできればと考えています。

 


いつもの座禅会や瞑想会とは違った環境で取り組みたい方や、なかなか一人では長時間すわる時間がもてない方にも、よい機会になるのではないかと思います。


 
慌ただしい年末ですが、ちょっと一休み。ただすわる一時を、ともに過ごしませんか。

 

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【日時】 2018年12月15日(土) 18時15分〜20時50分ごろ(遅刻、早退OK)

 

 

【場所】 目白庭園内  赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18

     JR目白駅から徒歩約5分 池袋駅から徒歩約15分

     アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/

 

     注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。

 

【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)

      

 

【だいたいのスケジュール】

 

開場 18:00ごろ

今回は開場と会場準備が同時刻になります。開場後、座布団を並べたり、受付け設営をしますので、この時間に到着できる方はお手伝いくださると助かります。

 

予鈴  開始3分前ごろ(席に着いてすわる準備をしてください)

1ザ 18:15〜18:45ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

2ザ  18:55〜19:25ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

3ザ  19:35〜20:05ごろ

 

ティータイム 20:05〜20:50ごろ

前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。

 

終了後片付け 21時前に完全撤収

 

 

・すわり方

坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。

 

・初心者アドバイス(1ザ目 18:15〜18:45のみ) 

初めてすわる方は、気づきの瞑想(ヴィパッサナー瞑想)、マインドフルネス瞑想、坐禅のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。

 

・遅刻早退

途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。

 

・静黙

開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。

 

※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)

 

問合せ

スワリノバ 森竹 karunanet2012@gmail.com