コマメディア 〜史上最弱の仏弟子コマメ〜

雑誌、書籍で活動するライター森竹ひろこ(コマメ)が、仏教、瞑想、マインドフルネス関連の話題を紹介。……最弱なのでおてやわらかに!

【告知】4月19日(金)夜  「スワリノバ」を目白庭園で開催します

 

f:id:komamemet:20200624223222p:plain


4月19日(金)夜、久しぶりにみんなでオープンにすわる「スワリノバ」を、目白庭園で開催します。

 

スワリノバは30分を3回、ただ沈黙の中で座るだけのシンプルな会です。 
すわる方法は坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、そしてキリスト教の黙想などなど、その方が取り組まれている方法でOKです。

(瞑想の指導はありません)

……………………………………………………………………………………

 

【日時】 2024年4月19日(金) 

     18:30〜20:50ごろ(遅刻、早退OK)

 

【場所】 目白庭園内  赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18

     JR目白駅から徒歩約5分 池袋駅から徒歩約15分

     アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/

 

     ※正面入口の門が閉まっているときは、駐車(輪)場の奥の裏門からお入りください。

 

【参加費】

1000円

  

【だいたいのスケジュール】

 開場 18:20ごろ

セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。 

 

予鈴  開始3分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

1ザ 18:30〜19:00ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

2ザ  19:10〜19:40ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

3ザ  19:50〜20:20ごろ

 

終了後(お茶の出ない)茶話会 20:20〜20:50ごろ

 

終了後片付け 21時前に完全撤収

 

 -----------------------------

 

・すわり方

坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。

なお、手動瞑想をされる方は、玄関側の部屋におすわりください。

 

・遅刻早退

途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。

 

・静黙

開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。

 

※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)

 

・お願い

当日、37度5分を超える熱のある方、咳が出る方など、体調がすぐれない方は参加を見合わせてください。

 

 

 問合せ(予約は不要です)

スワリノバ 森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp