誰でもオープンにすわれる第5回「スワリノバ」を、1月20日(土)に開催します。また、今回は開始前に「新春の茶話会」も行いますので、よろしければ合わせてご参加ください。
すわる方法は、坐禅でも、伝統的な仏教瞑想でも、宗教性を排したマインドフルネス瞑想でも、その方が日頃取り組まれている方法でOKです。1ザを30分として3ザをすわり、その後のティータイムでは前半は余韻を楽しみつつ静かにお茶を飲み、後半は少ない時間ですが参加者で歓談もできればと考えています。
いつもの座禅会や瞑想会とは違った環境で取り組みたい方や、一人だとなかなか長時間すわる時間がもてない方などにも、よい機会になるのではないかと思います。
予約は不要、遅刻早退も歓迎します。どうぞ、お気軽にご参加ください。
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スワリノバ
【日時】 2018年1月20日(土) 18時30分〜20時45分ごろ(遅刻、早退OK)
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。
【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)
お茶付きです。
【だいたいのスケジュール】
開場 18:10
予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。
予鈴 開始3分前ごろ(席にお着きください)
1ザ 18:30〜19:00ごろ
予鈴 開始1分前ごろ
2ザ 19:10〜19:40ごろ
予鈴 開始1分前ごろ
3ザ 19:50〜20:20ごろ
ティータイム 20:20〜20:40
前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら席を移動して、歓談になります。
終了後片付け 21時前に完全撤収
・指導者や、いわゆるファシリテーターはいませんので、ご自身のやり方でおすわりください。
・途中参加、退場、自由です。挨拶も不要です。遅れてきた方は、静かに入室し、空いている席におすわりください。
・すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)
・手動瞑想をされる方は、右側の部屋(玄関側)におすわりください。
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新春の茶話会
「スワリノバ」では、数十分のティータイムのなかで茶話会をしていますが、今回は開始前に、希望者で目白駅そばのカフェでゆっくり行ないます。
今年の抱負や、年末年始のスワリ体験のシェアなど、気楽にお話しましょう。
私も、英国アマラワティ僧院や、年末年始リトリートでの体験をシェアさせてください。僧院オリジナルの、美しい装丁の読誦集(チャンティング・ブック)や、アジャン・アマロー僧院長からいただいた英語の施本も持参しますね。
【日時】
2018年1月20日(土) 16時00分〜17時40分ごろ(遅刻、早退OK。「スワリノバ」に参加できない方は、こちらだけでの参加も歓迎します)
【会場】
ロイヤル ガーデンカフェ目白店(目白駅徒歩1分)
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130502/13175692/
予約は不要です。直接、お店におこしください。
予約はとりませんので、店内で森竹を探してください。目印に『実践!! 瞑想の学校』(サンガ刊)を机の上に置いておきます。
【参加費】 無料
自身で注文した飲食代のみ、お支払いください。
問合せ
スワリノバ世話人 森竹 karunanet2012@gmail.com