同じ会場で瞑想会を行なったときの写真です。目の前には緑に囲まれた池が広がります
「スワリノバ」用意しました！
８月１９日（土）、目白庭園の赤鳥庵をお借りして、誰でもオープンにすわれる場をつくりました。
すわる方法は、坐禅でも、伝統的な仏教瞑想でも、マインドフルネス瞑想でも、その方が日頃取り組まれている方法でOKです。
１ザを４０分として２ザをすわり、その後のティータイムでは前半は余韻を楽しみつつ静かにお茶を飲み、後半は少ない時間ですが参加者で歓談もできればと考えています。
家では家族がいてゆっくりすわれる時間が持てない方、いつもの座禅会や瞑想会とは違った環境で取り組みたい方、一人だとなかなか長時間すわることができない方などにも、よい機会になるのではないかと思います。
とはいえ、まずは私が、目白庭園という都会のオアシスで、晩夏の夕暮れから夜に向かい自然が刻々と変化するなかで静かにすわりたい、という思いから会場を借りたことが発端です。せっかくの環境なので独り占めしないで、実践者、修行者の方々と広くシェアできればと、告知してみました。
予約は不要です。どうぞ、お気軽にご参加ください。
【日時】 ２０１７年８月１９日（土） １８時３０分〜２０時４５分ごろ
【場所】 目白庭園 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
注意：17時以降は正門が閉まりますので、駐車場奥の裏門（裏口）からお入りください。
【参加費】 千円 （スワリノバの運営費として、活用させていただきます）
お茶とお茶菓子付き
【だいたいのスケジュール】
開場 １８：１０
予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。
予鈴 開始３分前ごろ（お席にお着きください）
１ザ １８：３０〜１９：１０
予鈴 開始1分前ごろ
２ザ １９：２０〜２０：００
ティータイム ２０：１０〜２０：４５
前半はそのままの席で、静かにお茶とお菓子をお楽しみください。鐘がなったら、歓談になります。
終了後片付け ２１時前に完全撤収
【予約】
予約は不要です。当日、会場に直接おこしください。
- 指導者や、いわゆるファシリテーターはいませんので、ご自身のやり方でおすわりください。
- 途中参加、退場、自由です。挨拶も不要です。遅れてきた方は、静かに入室し、空いている席におすわりください。
- すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。（すわっている時でも、遠慮なくお声かけください）
問合せ
スワリノバ世話人 森竹 karunanet2012@gmail.com
