9月の誰でもオープンにすわれる「スワリノバ」は、森竹の誕生月のため参加費無料で開催します。
アジアの一部の仏教国では、誕生日をむかえた人が家族や友人などにご馳走などをする文化があるそうです。そこで、私も日ごろの感謝をこめて、無料で「スワリノバ」を開催します。
ご無沙汰している人や、今まで気になっていたけど機会を逃していた人も、ぜひこの機会にご参加ください!
【日時】 2019年9月15日(日)
18:30〜20:50ごろ(開場18:15ごろ 遅刻、早退OK)
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。
【スワリノバの参加費】 無料
【だいたいのスケジュール】
開場 18:15ごろ
セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。
予鈴 開始3分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
1ザ 18:30〜19:00ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
2ザ 19:10〜19:40ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
3ザ 19:50〜20:20ごろ
ティータイム 20:20〜20:45ごろ
前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。
終了後片付け 21時前に完全撤収
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・すわり方
坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。
また、手動瞑想をされる方は、玄関側の部屋におすわりください。
・初心者アドバイス(1ザ目 18:30〜19:00のみ)
初めてすわる方は、マインドフルネス瞑想、気づきの瞑想(チャルーンサティ:手動瞑想など)、アーナパーナ瞑想、坐禅のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。
・遅刻早退
途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。
・静黙
開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。
※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(世話人がすわっている時でも、遠慮なくお声かけください)
問合せ(予約は不要です)
スワリノバ 世話人 森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp