3月21日（土）、みんなでオープンにすわる「第30回 スワリノバ」を開催します。今回はいつも使用している目白庭園・赤鳥庵が３月31日まで使用休止になったため、西荻窪のほびっと村学校で開催します。
すわる方法は坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、そしてキリスト教の黙想などなど、その方が取り組まれている方法でOKです。
1ザを30分として３ザをすわり、最後に少しシェアタイムを持ちたいと思います。（今回はお茶の提供はありません）
また、「スワリノバ」開始前の13:00〜15:00ごろまで、沈黙読書会「ブッダのことばをただ読む会」の特別編「ただ読む会」を開催します。いつもは仏教書に限定していますが、今回はどんな本を持参して読まれてもOKです。
会場には、ほびっと村学校ナワ・プラサード書店の選書コーナーで紹介している、藤田一照さん、中野民夫さん、島田啓介さんの推薦本も展示して、自由に読んでいただけるようにします。（詳細は、下の案内でご確認ください）
こんな時だからこそ沈黙の中、読書を通して賢者や先達の言葉と向かい合い、 瞑想や坐禅を通して自分と向き合う時間を持ちませんか。
（ 「スワリノバ」と「ただ読む会」、どちらかだけの参加も歓迎します）
参加される皆さんへのお願い（「スワリノバ」「ただ読む会」共通）
・状況によっては中止になる可能性があります。中止の場合は当日9時までにこちらで告知しますので、参加される方は当日9時以降に確認のうえご来場ください。
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以下「スワリノバ」、それに続いて「ただ読む会」の詳細を記載します。
スワリノバ
【日時】 ２０２０年３月２１日(土)
１５：２０ごろ（開場１５：１０ごろ 遅刻、早退OK）
【場所】ほびっと村学校
東京都杉並区西荻南３-１５-３(３階)
http://www.nabra.co.jp/hobbit/hobbit_mura.htm
【スワリノバ 参加費】 １０００円
【だいたいのスケジュール】
開場 １５：１０ごろ
セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。
予鈴 開始３分前ごろ（席に着いて座る準備をしてください）
１ザ １５：２０〜１５：５０ごろ
予鈴 開始1分前ごろ（席に着いて座る準備をしてください）
２ザ １６：００〜１６：３０ごろ
予鈴 開始１分前ごろ（席に着いて座る準備をして
ください）
3ザ １６：４０〜17：１０ごろ
シェアタイム １７：１０〜１７:３０ごろ
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上の写真はスワリノバの通常の活動場所、目白庭園・赤鳥庵で撮影したものです。今回の会場のほびっと村学校はこちらです↓
・すわり方
坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。
足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。
・遅刻早退
途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。
・静黙
会場では３ザ目の終了の鐘がなるまで、沈黙で過ごすように試みてください。お話はなるべく部屋の外でお願いします。
【予約】 予約は不要です。直接、会場におこしください。
【持ち物】
・小型で薄めの座布団がありますが、使い慣れた座布やクッションをお持ちになると、より快適に座れると思います。
・換気を頻繁にしますので、暖かい服装でおこしください。冷えが気になる人は、膝掛けや使い捨てカイロなどを持参すると安心かもしれません。
問合せ
森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp
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「ただ読む会」
同日１３時から「ただ読む会」 を開催します。
静かに読書に取り組める場を用意してお待ちしています。
開催時間内なら、いつ来ても、帰ってもOK。
空いている席や空間で、沈黙を楽しみつつ本をお読みください。
最後にシェアタイムを設けますが、読書を続けたい方はそのままどうぞ。
基本、参加者は読みたい本を持参して、めいめいに読むだけの会ですが、
今回は、ほびっと村学校ナワ・プラサード書店の選書コーナーで紹介している本も、会場内に展示して自由に読んでいただけるようにします。
展示する本は、
藤田一照さん（曹洞宗僧侶）、
中野民夫さん（東京工業大学のリベラルアーツ研究教育院、リーダーシップ研究院の教授を兼任）、
島田啓介さん（翻訳家、マインドフルネス瞑想ファシリテーターのパイオニア）の、
ほびっと村と縁のある三人が、
精神的に大きな影響を受けた本として選ばれたものです。（各人５冊ほど）
選書コーナーのために書いていただいた、それぞれの本に対するメッセージとともに展示します。
どれも名著ぞろいなので、ぜひ手にとって読んでみてください。
（展示する書籍は、ナワ・プラサード書店で販売しています）
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【日時】２０２０年３月２１日（土） １３：００〜１５：００
１３：００〜１４：４０ごろ めいめいに読書（遅刻、早退は自由）
１４：４０ごろ〜１５：００ 希望者でシェア
【場所】ほびっと村学校
東京都杉並区西荻南３-１５-３(３階)
http://www.nabra.co.jp/hobbit/hobbit_mura.htm
【ただ読む会 参加費】 ５００円
【予約】 予約は不要です。直接、会場におこしください。
【持ち物】
・読みたい本（電子書籍可）があれば、持参ください。
本を持参しないで手ぶらで参加しても、会場にナワ・プラサード書店の選書コーナーで紹介している本を展示しますので、自由にお読みいただけます。
・換気を頻繁にしますので、暖かい服装でおこしください。冷えが気になる人は、膝掛けや使い捨てカイロなどを持参すると安心かもしれません。
問合せ
森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp
