８月１５日（木）、満月の夜にみんなでオープンにすわる「スワリノバ」を開催します。また同日の午後、同じ会場で「ブッダのことばをただ読む会 ゆるゆる回」も合わせて行います。
どちらだけでも、両方でも参加いただけます。
暑さの疲れがたまるこの時期、日本庭園を望む冷房がほんのりきいた和室で、ゆるりと過ごしませんか。
また、世界（宇宙？）どこにいる人ともTwitterでつながって、毎月恒例の「満月瞑想」（日本時間２０時〜２１時）も同時開催します。
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「ブッダのことばをただ読む会 ゆるゆる回」
８月１５日（木）午後、「ブッダのことばをただ読む会 ゆるゆる回」 を開催します。
基本、参加者は「ブッダのことば（経典）」が書かれた本を持参して、めいめいに読むだけの会です。
キリスト者には聖書の言葉を深く洞察する「黙想」という行があるように、仏教者も経典にある「ブッダのことば」とじっくり向き合うことで、豊かな発見があるかもしれませんね。
１３：３０ごろから開場しますが、好きな時間におこしください。始まりも終わりもあるような、ないような感じでゆるく開いています。
今回は長時間会場を使用できるので、せっかくなので読書だけでなく、ボーッとしたり、書き物をしたり、庭園を散歩したり……マイペースにおすごしください。
効率や生産性から離れたこの場で、安心して自分自身にかえり、慈しむ時間を持っていただけたら、なによりです。（そのため、私語はなるべくお控えください）
【日時】 ２０１９年８月１５日（木）
開催時間内なら、いつ来られても、いつ帰られてもOKです
・おおまかなスケジュール
１３：３０ごろ〜１６：３０ごろ 読書、その他マイペースにお過ごしください
１６：３０〜１７：００ごろ 希望者でシェア
１７：００〜１８：００ごろ そのまま会場が使えますので、休憩したり、ちょっとストレッチやヨガで体を動かしたり、早めの夕食をとるのもいいですね（ゴミはお持ち帰りください）……
１８：００〜 スワリノバの準備をはじめます
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
【ただ読む会の参加費】 ５００円
【予約】 予約は不要です。直接、会場におこしください。
【持ち物】
例えば、こんな本（電子書籍可）を持参ください。
・スマナサーラ長老の「初期仏教経典解説シリーズ」（サンガ）や、パーリ経典解説の施本
・片山一良先生のパーリ仏典の翻訳書や、解説書 などなど
会場に仏典関連の書籍を用意しますので、手ぶらでの参加も可能です。
問合せ（予約は不要です）
森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp
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スワリノバ
【日時】 ２０１９年８月１５日（木）
１８：３０〜２０：５０ごろ（開場１８：１５ごろ 遅刻、早退OK）
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門（正門から向かって左側に曲がった通用門）からお入りください。
【スワリノバの参加費】 １０００円
【だいたいのスケジュール】
開場 １８：１５ごろ
セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。
予鈴 開始３分前ごろ（席に着いて座る準備をしてください）
１ザ １８：３０〜１９：００ごろ
予鈴 開始1分前ごろ（席に着いて座る準備をしてください）
２ザ １９：１０〜１９：４０ごろ
予鈴 開始1分前ごろ（席に着いて座る準備をしてください）
3ザ １９：５０〜２０：２０ごろ
ティータイム ２０：２０〜２０：４５ごろ
前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。
終了後片付け ２１時前に完全撤収
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・すわり方
坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。
また、手動瞑想をされる方は、玄関側の部屋におすわりください。
・初心者アドバイス（１ザ目 １８：３０〜１９：００のみ）
初めてすわる方は、気づきの瞑想、マインドフルネス瞑想、坐禅のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。
・遅刻早退
途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。
・静黙
開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。
※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。（世話人がすわっている時でも、遠慮なくお声かけください）
問合せ（予約は不要です）
スワリノバ 世話人 森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp
