7月は13日(土)と25日(木)の2回、「スワリノバ」を開催します。
13日は初めての試みとして女性限定で行います。シェアの時間を少し長くとれるように、開始は18:15になります。
25日は通常どうり、どなたでも参加ください。開始時間も通常の18:30です。
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7月13日(土
13日は女性限定の会です。心身問わず、ご自分で女性と認識されている方なら、どなたでも歓迎します。
【日時】 2019年7月13日(土)
18時15分〜20時50分ごろ(会場18:00 遅刻、早退OK)
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。
【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)
【予約】 不要です。直接会場におこしください。
【だいたいのスケジュール】
開場 18:00ごろ
今回は開場と会場準備が同時刻になります。開場後、座布団を並べたり、受付け設営をしますので、この時間に到着できる方はお手伝いくださると助かります。
予鈴 開始3分前ごろ(席に着いてすわる準備をしてください)
1ザ 18:15〜18:45ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
2ザ 18:55〜19:25ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
3ザ 19:35〜20:05ごろ
ティータイム 20:05〜20:45ごろ
前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。
終了後片付け 21時前に完全撤収
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7月25日(木) スワリノバ
【日時】 2019年7月25日(木)
18時30分〜20時50分ごろ(開場18時15分ごろ 遅刻、早退OK)
お手伝いは大丈夫ですよ。時間場を整えてお待ちしたいますので、開場時間になったらお入りください。
【場所】 目白庭園内 赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18
アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。
【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)
【予約】 不要です。直接会場におこしください。
【だいたいのスケジュール】
開場 18:15ごろ
セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。
予鈴 開始3分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
1ザ 18:30〜19:00ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
2ザ 19:10〜19:40ごろ
予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)
3ザ 19:50〜20:20ごろ
ティータイム 20:20〜20:45ごろ
前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。
終了後片付け 21時前に完全撤収
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以下、両日共通です
・すわり方
坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。
また、手動瞑想をされる方は、玄関側の部屋におすわりください。
・初心者アドバイス(1ザ目のみ)
初めてすわる方は、マインドフルネス瞑想、坐禅、手動瞑想のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。
・遅刻早退
途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。
・静黙
開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。
※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)
問合せ
スワリノバ世話人 森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp