コマメディア 〜史上最弱の仏弟子コマメ〜

雑誌、書籍で活動するライター森竹ひろこ(コマメ)が、仏教、瞑想、マインドフルネス関連の話題を紹介。……最弱なのでおてやわらかに!

【告知】7月の「スワリノバ」は、女性Onlyの13日(土)と、通常運営の25日(木)の2回開催します

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7月は13日(土)と25日(木)の2回、「スワリノバ」を開催します。

13日は初めての試みとして女性限定で行います。シェアの時間を少し長くとれるように、開始は18:15になります。

25日は通常どうり、どなたでも参加ください。開始時間も通常の18:30です。

 

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7月13日(土

 

13日は女性限定の会です。心身問わず、ご自分で女性と認識されている方なら、どなたでも歓迎します。

 

【日時】 2019年7月13日(土) 

     18時15分〜20時50分ごろ(会場18:00 遅刻、早退OK)

 

 

【場所】 目白庭園内  赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18

     JR目白駅から徒歩約5分 池袋駅から徒歩約15分

     アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/

 

     注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。

 

【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)

      

 【予約】 不要です。直接会場におこしください。

 

【だいたいのスケジュール】

 

開場 18:00ごろ

今回は開場と会場準備が同時刻になります。開場後、座布団を並べたり、受付け設営をしますので、この時間に到着できる方はお手伝いくださると助かります。

 

予鈴  開始3分前ごろ(席に着いてすわる準備をしてください)

1ザ 18:15〜18:45ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

2ザ  18:55〜19:25ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

3ザ  19:35〜20:05ごろ

 

ティータイム 20:05〜20:45ごろ

前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。

 

終了後片付け 21時前に完全撤収

 

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7月25日(木) スワリノバ

 

【日時】 2019年7月25日(木) 

   18時30分〜20時50分ごろ(開場18時15分ごろ 遅刻、早退OK)

   お手伝いは大丈夫ですよ。時間場を整えてお待ちしたいますので、開場時間になったらお入りください。

 

 

【場所】 目白庭園内  赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18

     JR目白駅から徒歩約5分 池袋駅から徒歩約15分

     アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/

 

     注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。

 

【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)

      

 【予約】 不要です。直接会場におこしください。

 

【だいたいのスケジュール】

 

開場 18:15ごろ

セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。 

 

予鈴  開始3分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

1ザ 18:30〜19:00ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

2ザ  19:10〜19:40ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

3ザ  19:50〜20:20ごろ

 

ティータイム 20:20〜20:45ごろ

前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。

 

終了後片付け 21時前に完全撤収

 

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 以下、両日共通です

 

・すわり方

坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。

また、手動瞑想をされる方は、玄関側の部屋におすわりください。

 

・初心者アドバイス(1ザ目のみ) 

初めてすわる方は、マインドフルネス瞑想、坐禅、手動瞑想のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。

 

・遅刻早退

途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。

 

・静黙

開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は、なるべく受付けのある控え室や、廊下でお願いします。

 

※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)

 

問合せ

スワリノバ世話人 森竹 karunanet2012@yahoo.co.jp