コマメディア 〜史上最弱の仏弟子コマメ〜

おもに雑誌、書籍で活動する紙系ライター森竹ひろこ(コマメ)が、仏教&瞑想関連の話題を広く紹介。なにかがきっかけで、仏教とご縁がつながると嬉しいです。……最弱なのでおてやわらかに!

【告知】6月16日(土)、誰でもオープンにすわれる第10回目「スワリノバ」を開催します

 

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誰でもオープンにすわれる第10回目「スワリノバ」を、6月16日(土)に開催します。

 

すわる方法は、坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、そしてキリスト教の黙想などその方が取り組まれている方法でOKです。

1ザを30分として3ザをすわり、その後のティータイムでは前半は余韻を楽しみつつ静かにお茶を飲み、後半は少ない時間ですが参加者で歓談もできればと考えています。

 


いつもの座禅会や瞑想会とは違った環境で取り組みたい方や、なかなか一人では長時間すわる時間がもてない方にも、よい機会になるのではないかと思います。


  予約は不要、遅刻早退も歓迎します。19時に到着すれば、2ザすわれます。
 
日が長くなり、まだ明るいなかで始まります。そしてだんだんと日が落ちていき、夜の帳が下がるなかで、ただ坐る。そんな、贅沢な時間を過ごしませんか。

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【日時】 2018年6月16日(土) 18時30分〜20時45分ごろ(遅刻、早退OK)

 

 

【場所】 目白庭園内  赤鳥庵 〒171-0031 東京都豊島区目白3-20-18

     JR目白駅から徒歩約5分 池袋駅から徒歩約15分

     アクセス→ http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/

 

     注意:正門が閉まっていたら、駐輪場奥の裏門(正門から向かって左側に曲がった通用門)からお入りください。

 

【参加費】 千円 (スワリノバの運営費として、活用させていただきます)

      

 

【だいたいのスケジュール】

 

開場 18:10ごろ

セルフ受付けをすませたら、予鈴までゆったりとお過ごしください。空いているスペースでヨガやストレッチをして体をほぐすのもいいですね。 

 

予鈴  開始3分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

1ザ 18:30〜19:00ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

2ザ  19:10〜19:40ごろ

 

予鈴 開始1分前ごろ(席に着いて座る準備をしてください)

3ザ  19:50〜20:20ごろ

 

ティータイム 20:20〜20:45ごろ

前半はそのままの席で、静かにお茶をお楽しみください。鐘がなったら静黙は終わりです。席を移動して、茶話会になります。

 

終了後片付け 21時前に完全撤収

 

 

・すわり方

坐禅、伝統的な仏教瞑想、宗教色を排したマインドフルネス瞑想や内観、キリスト教の黙想など、その方が取り組まれているやり方でおすわりください。足は崩してもOK、長時間床にすわるのが難しい方は椅子を用意しますので、会場でお伝えください。

 

・初心者アドバイス(1ザ目 18:30〜19:00のみ) 

初めてすわる方は、気づきの瞑想(ヴィパッサナー瞑想)、マインドフルネス瞑想、坐禅のなかで希望されるすわり方の基本をお伝えします。受付け時に、世話人の森竹に相談ください。

 

・遅刻早退

途中参加、退場は自由です。遅れてきた方は静かに入室し、空いている席におすわりください。

 

・静黙

開始の鐘がなってから茶話会開始の鐘がなるまで、会場では沈黙で過ごすように試みてください。お話は受付けのある控え室や、廊下でお願いします。

 

※すわることがつらくなった方は、控え室でお休みください。また、体調が悪くなった方は、世話人にお声かけください。(すわっている時でも、遠慮なくお声かけください)

 

問合せ

スワリノバ世話人 森竹 karunanet2012@gmail.com